冰淇淋不會挑？我來教你！

冰淇淋不會挑？我來教你！

冰淇淋好吃又涼爽，作為吃貨，不管什么季節(jié)都不會放過這個美食。但冰淇淋怎么挑，講究就多了。

今天小編就為大家推薦幾個挑選冰淇淋的方法：

要口感，這樣選

不考慮其他，就要口感好的，選乳含量占比多的就對了。

敲黑板：選“全乳脂”或配料里“生牛乳”/“稀奶油”排第一第二的冰淇淋。

減肥的，這樣選

減脂不一定要選低脂冰淇淋！相比脂肪，更要注意的是糖。

敲黑板：選糖少的/添加糖排名靠后的。嫌麻煩的話，直接選“無添加糖”、“0脂肪”的冰淇淋就好啦~

要營養(yǎng)，這樣選

沒錯，冰淇淋不一定是垃圾食品。只要選對了，它可以很健康，營養(yǎng)也不差。像一個圓筒冰淇淋，含有94mg鈣，相當于半杯牛奶了。

敲黑板：選蛋白質(zhì)含量高的，≥ 3.0克最好。

乳糖不耐，這樣選

冰淇淋雖好吃，但有一些人要注意。如果平時喝牛奶的時候容易腹脹、腹瀉，可能存在乳糖不耐受的情況，那么就要選乳制品含量低的。

敲黑板：選乳制品含量低的（委屈）。

分析了那么多，你學會在滿滿當當?shù)谋憷瓯窭镞x出一款相對輕負的冰淇淋了么？