冰淇淋不會(huì)挑？我來(lái)教你！

冰淇淋不會(huì)挑？我來(lái)教你！

冰淇淋好吃又涼爽，作為吃貨，不管什么季節(jié)都不會(huì)放過(guò)這個(gè)美食。但冰淇淋怎么挑，講究就多了。

今天小編就為大家推薦幾個(gè)挑選冰淇淋的方法：

要口感，這樣選

不考慮其他，就要口感好的，選乳含量占比多的就對(duì)了。

敲黑板：選“全乳脂”或配料里“生牛乳”/“稀奶油”排第一第二的冰淇淋。

減肥的，這樣選

減脂不一定要選低脂冰淇淋！相比脂肪，更要注意的是糖。

敲黑板：選糖少的/添加糖排名靠后的。嫌麻煩的話，直接選“無(wú)添加糖”、“0脂肪”的冰淇淋就好啦~

要營(yíng)養(yǎng)，這樣選

沒(méi)錯(cuò)，冰淇淋不一定是垃圾食品。只要選對(duì)了，它可以很健康，營(yíng)養(yǎng)也不差。像一個(gè)圓筒冰淇淋，含有94mg鈣，相當(dāng)于半杯牛奶了。

敲黑板：選蛋白質(zhì)含量高的，≥ 3.0克最好。

乳糖不耐，這樣選

冰淇淋雖好吃，但有一些人要注意。如果平時(shí)喝牛奶的時(shí)候容易腹脹、腹瀉，可能存在乳糖不耐受的情況，那么就要選乳制品含量低的。

敲黑板：選乳制品含量低的（委屈）。

分析了那么多，你學(xué)會(huì)在滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)谋憷瓯窭镞x出一款相對(duì)輕負(fù)的冰淇淋了么？