吃冰淇淋的好處 你不得不知道！

吃冰淇淋的好處 你不得不知道！

冰淇淋是西方國家餐桌上的?？停晃鞣饺艘曌鞅貍洳穗?，而冰淇淋在我國的關(guān)注度也并不遜于國外，但各自消費習(xí)慣不一樣，在中國冰淇淋更多的作為一種休閑食品存在著。

雖然中國冰淇淋市場已經(jīng)超過美國，躍居世界第一大市場，但我國的大部分消費者吃冰淇淋集中在夏季，以消暑為目的，這是一種相對傳統(tǒng)的消費觀念。鮮有人知四季食用冰淇淋對人類健康是大有益處的，下面冰雪麗人來給大家介紹一下吃冰淇淋的好處吧：

一、冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及糖、脂肪的食品，適當(dāng)?shù)氖秤帽苛苡兄梭w補(bǔ)充這些成分，對于人體有著一定的好處。

二、冰淇淋中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝入有助于幫助人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度。

三、對于一般奶油冰淇淋來說，其營養(yǎng)成分是牛奶的兩三倍，同時這些成分在人體內(nèi)的消化率可以達(dá)到95%以上，相對于肉類、脂肪類的消化率來說還要高的哦。

四、冰淇淋中含有大量乳糖成分，乳糖作用就是能迅速提高腸胃滿足感，飯前吃一盒冰淇淋，會幫你控制食欲。

五、低溫食物能迅速讓大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞處于比較興奮的狀態(tài)，如果你在下午上班時感到困倦，煩躁，吃一小杯冰淇淋就能提高大腦專注度。

六、冰淇淋有減壓的效果，這一點應(yīng)該沒有人會否認(rèn)。很多女性吃完冰淇淋后心情會大好，如果你最近工作壓力巨大，不妨試試冰淇淋的效果。