吃冰淇淋的這些好處，你得知道！

冰淇淋是西方國(guó)家餐桌上的?？停晃鞣饺艘曌鞅貍洳穗?，而冰淇淋在我國(guó)的關(guān)注度也并不遜于國(guó)外，但各自消費(fèi)習(xí)慣不一樣，在中國(guó)冰淇淋更多的作為一種休閑食品存在著。

雖然中國(guó)冰淇淋市場(chǎng)已經(jīng)超過美國(guó)，躍居世界第一大市場(chǎng)，但我國(guó)的大部分消費(fèi)者吃冰淇淋集中在夏季，以消暑為目的，這是一種相對(duì)傳統(tǒng)的消費(fèi)觀念。鮮有人知四季食用冰淇淋對(duì)人類健康是大有益處的，下面小編來給大家介紹一下吃冰淇淋的好處吧：

一、冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及糖、脂肪的食品，適當(dāng)?shù)氖秤帽苛苡兄梭w補(bǔ)充這些成分，對(duì)于人體有著一定的好處。

二、冰淇淋中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝入有助于幫助人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度。

三、對(duì)于一般奶油冰淇淋來說，其營(yíng)養(yǎng)成分是牛奶的兩三倍，同時(shí)這些成分在人體內(nèi)的消化率可以達(dá)到95%以上，相對(duì)于肉類、脂肪類的消化率來說還要高的哦。

四、冰淇淋中含有大量乳糖成分，乳糖作用就是能迅速提高腸胃滿足感，飯前吃一盒冰淇淋，會(huì)幫你控制食欲。

五、低溫食物能迅速讓大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞處于比較興奮的狀態(tài)，如果你在下午上班時(shí)感到困倦，煩躁，吃一小杯冰淇淋就能提高大腦專注度。

六、冰淇淋有減壓的效果，這一點(diǎn)應(yīng)該沒有人會(huì)否認(rèn)。很多女性吃完冰淇淋后心情會(huì)大好，如果你最近工作壓力大，不妨試試冰淇淋的效果。