健身、減肥食譜—牛油果檸檬冰淇淋

健身、減肥食譜—牛油果檸檬冰淇淋

盛夏時(shí)節(jié)，最近正在健身或減肥的你們是否也在發(fā)愁吃些什么呢？

今天冰雪麗人小編就教大家用牛油果來(lái)做一款清爽的冰淇淋，就像炎熱夏日里的清風(fēng)，帶來(lái)陣陣清涼和愜意。 這款冰淇淋有天然的植物清香，利用牛油果天然的柔滑口感來(lái)彌補(bǔ)奶油帶來(lái)的順滑，檸檬汁的加入豐富了味道的層次，使得冰淇淋清爽又絲滑，一點(diǎn)也不膩。

牛油果是健身菜單里必備的食材，誰(shuí)說(shuō)味道和熱量不能兼顧？這個(gè)食譜的主要作用，就是讓你在夏天既能吃到冰爽解暑的圣品，又可以沒(méi)有負(fù)擔(dān)，健康低脂的美味法式冰淇淋趕快來(lái)試一下吧。

食材：牛油果、淡奶油、糖，檸檬汁

步驟：

1、牛油果切開(kāi)去核去皮，用刀碾壓成果泥，我沒(méi)有弄太碎，也可以用料理機(jī)打得更細(xì)膩一些。

2、淡奶油加糖打發(fā)，只要打發(fā)到有紋路，還能輕微流動(dòng)的狀態(tài)就可以了。

3、加入牛油果泥，再滴幾滴檸檬汁，繼續(xù)攪打均勻。

4、裝到容器里，冰箱冷凍兩個(gè)小時(shí)以上。

5、也可以加入藍(lán)莓、堅(jiān)果或者奧利奧碎，根據(jù)自己的喜好搭配食用。

這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單，沒(méi)有加牛奶，直接把淡奶油打發(fā)，攪拌到一起了。方法雖然簡(jiǎn)單但還是比較好吃的。

冰雪麗人！讓中國(guó)人吃上更好吃的冰淇淋！