這樣吃冰淇淋營養(yǎng)價值才會更高

這樣吃冰淇淋營養(yǎng)價值才會更高

冰淇淋獨具特別口味，冰淇淋作為大伙喜歡的冷飲食品之一，獨特的口感，芳香的回味，多變的色澤都使它在炎炎夏日中給人以別樣的風(fēng)情。

冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

那么我們?nèi)绾巫尡苛芨袪I養(yǎng)呢？其實很簡單，將一些水果、干果與其搭配即可！

1、冰淇淋+香蕉

香蕉維生素、膳食纖維，熱量少，易產(chǎn)生飽腹感。香蕉+冰淇淋，低熱量獲取飽腹感，減少食物攝入，潤腸排毒減肥呢！

2、冰淇淋+草莓

草莓富含胡蘿卜素和維生素，對胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補的作用。冰淇淋加草莓對內(nèi)分比失調(diào)有一定的調(diào)理作用哦！而且草莓酸酸甜甜的很開胃呢~

3、冰淇淋+蘋果

蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情，減輕壓力的功效，被譽為每天都能吃的智慧果。冰淇淋+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！加點蜂蜜會更加美味可口哦！

4、冰淇淋+堅果

堅果富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有補充營養(yǎng)、預(yù)防疾病的功效。冰淇淋加堅果可以方便快速補充身體所需營養(yǎng)，加點花生會讓口感更豐富，營養(yǎng)美味~

5、酸奶冰淇淋+木瓜

木瓜含有的維生素C非常豐富，木瓜酶助消化、排腸毒、促進肌膚新陳代謝，酸奶還含有大量活性乳酸菌，促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘，是腸胃的好幫手！