冰淇淋竟然還有這么多好處？

冰淇淋竟然還有這么多好處？

炎熱的夏天，美味的冰淇淋不僅僅能用來作為解暑的良品，其實還有著很多好處，快來一探究竟吧！

1、營養(yǎng)豐富，有效吸收

冰淇淋，內(nèi)含非常高的蛋白質(zhì)，以及許多維生素A和維生素D，比牛奶的營養(yǎng)成分相對更高。在人體里的消化率還可達(dá)到95%以上，相對脂肪類、肉類食物的消化率更高。同時，通過碳水化合物和糖的成分，不僅可為人體迅速補(bǔ)充能量，還可以幫助促進(jìn)肌肉生長。

2、調(diào)節(jié)心情

冰淇淋，可以增加神經(jīng)遞質(zhì)的5-羥色胺分子，有助減少人體的壓力感、煩躁感，適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w，讓人心情更為愉悅。

3、幫助身體機(jī)能達(dá)到平衡

冰淇淋，內(nèi)含人體所需的鈣，鐵，鋅，鈉，磷，氨基酸等營養(yǎng)元素，可助于調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，保持滲透壓和酸堿度，利于保持健康。當(dāng)冰淇淋中的鈣與磷結(jié)合，還起到增加骨強(qiáng)度的作用，幫助骨骼變得更為強(qiáng)健。

4、緩解疲勞

冰淇淋的低溫，可以讓大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞，處于比較興奮的狀態(tài)?？梢詭椭秤谜呔徑饫Ь?，同時集中注意力，提高大腦專注度和工作效率。

這么多的好處，是不是給想再來一支的你找到了合理的理由呢~