吃冰淇淋還能養(yǎng)生？

吃冰淇淋還能養(yǎng)生？

進(jìn)入秋季，天氣逐漸涼爽，空氣里面的水分比較少，氣候比較干燥。如果平常不注意水分的補(bǔ)充，或經(jīng)常攝入辛辣刺激性食物，導(dǎo)致人體上火，會(huì)對(duì)肺部的正常功能造成影響，導(dǎo)致肺火旺盛，容易引起燥熱。

這個(gè)時(shí)候就需要吃點(diǎn)涼的食物均衡陰陽(yáng),把內(nèi)熱的局面稍微通調(diào)一下，這樣有助于讓身體達(dá)到“平衡”。

冰淇淋中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這些元素的攝入有助于幫助人體調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度。

對(duì)于一般奶油冰淇淋來(lái)說(shuō)，其營(yíng)養(yǎng)成分是牛奶的兩三倍，同時(shí)這些成分在人體內(nèi)的消化率可以達(dá)到95%以上，相對(duì)于肉類、脂肪類的消化率來(lái)說(shuō)還高。

另外，吃冰淇淋還可以使大腦皮層的細(xì)胞處于一種比較興奮的狀態(tài)，可以消除人體的困倦，煩躁，提高大腦的專注度和工做的效率。

所以，適當(dāng)?shù)某砸恍┍苛苁强梢责B(yǎng)生的，不要再把冰淇淋看做是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品了哦~