滿足吃貨的冰淇淋吃法，不必擔心會發(fā)胖

滿足吃貨的冰淇淋吃法，不必擔心會發(fā)胖

雖然說天氣越來越冷，但是還是有很多小伙伴戒不掉冰淇淋啊、嘴饞就想去來一個甜筒，但是對于減肥的你一個甜筒足以摧毀你幾天為減肥付出的努力！但是你知道嗎，冰淇淋換著法吃也能減肥瘦身的哦，一起來看看吧~

冰淇淋的小知識

1、冰淇淋含有豐富的鈣。

2、按照國際和國家產(chǎn)品標準，一般奶油冰淇淋，其營養(yǎng)成分為牛乳的2.8-3倍。

3、冰牛奶含有大約6%的脂肪和50%空氣。

4、一個不加冰淇淋的甜味蛋筒有60卡路里，水果冰淇淋每杯約有200卡路里，而一個巧克力威化蛋筒超過200卡路里。

5、低脂肪冰凍酸奶可能為低脂肪，但它們含有的糖分通常要高于普通冰淇淋。

6、通常來說，越便宜的冰淇淋脂肪含量越少。

選擇脫脂牛奶和脫脂酸奶當然會更好，因為低脂冰淇淋所含的卡路里是脫脂原味酸奶的兩倍，前者所含的鈣卻只有后者的一半，但如果你不喜歡乳制品，冰淇淋是個不錯的選擇！

對于怕長肉的小伙伴，小編就為大家推薦一種自制減肥冰淇淋—香蕉冰淇淋

材料：香蕉（只需香蕉）、牙簽1小把

1、香蕉去皮，斜切厚片（厚薄長短隨意甚至不切都可以），戳上牙簽，覆上保鮮膜，放入冰箱，冷凍。以上工作1分鐘可以搞定！

2、接下來，該干嘛干嘛去哈！

3、凍上個2、3個小時取出來（剛剛起硬的時候口感最好），冰冰滑滑，香甜軟糯，好吃勝過任何冰淇淋。

4、條件允許的話，可以挖一個香草冰淇淋球放在上面哦。

如果想增加一點色彩，可以在 吃的時候配上一些其他水果，如草莓、橙子、獼猴桃等。除了香蕉，榴蓮也可以像這樣做成榴蓮冰淇淋來吃哦，說不定一些不碰新鮮榴蓮的人士也會一吃就上癮哦。

小貼士：

1、融化后的冰淇淋不能再次冷凍，因為冰淇淋富含奶、雞蛋、油脂和糖分，融化后的液體會成為沙門氏菌的滋生地。

2、空腹時不宜大量食用冷飲，會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。