夏天吃冰淇淋好處多多

夏天吃冰淇淋好處多多

冰淇淋是我們都很喜歡吃的一種甜品，尤其是在夏天。炎熱的夏天，相信沒(méi)有誰(shuí)能抵擋得住冰淇淋的誘惑。

冰淇淋是炎炎夏日清涼祛暑很好的冷飲食品，以口感細(xì)膩、柔滑、清涼的特色，受到男女老少的喜愛(ài)。夏天吃冰淇淋不僅可以解暑，還有著很多好處：

1、營(yíng)養(yǎng)易消化

冰淇淋主要制作原料是奶油，含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，一些大品牌的冰淇淋中蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，并且冰淇淋吃進(jìn)去之后直接融化，容易被人體吸收，消化率高，營(yíng)養(yǎng)吸收更充足。

2、控制食欲

冰淇淋中的乳糖，會(huì)使人產(chǎn)生飽腹感，飯前適當(dāng)吃一點(diǎn)可以有助于控制食欲，所以很多健身和減肥人士會(huì)用吃冰淇淋的方法協(xié)助自己減肥。

3、減壓

吃甜食有一種讓人心情好、減壓的效果，夏天感覺(jué)心浮氣躁，不妨吃一點(diǎn)冰淇淋驅(qū)散煩惱，緩解情緒壓力。

4、集中精神

低溫食品能促使大腦皮層變得興奮，如果感到困倦疲憊，吃一點(diǎn)冰淇淋能幫助精神更集中。

不過(guò)這里所說(shuō)的吃冰淇淋是適當(dāng)吃而不是大量無(wú)節(jié)制的攝入，畢竟它是寒涼食物，過(guò)量食用對(duì)身體還是有一定影響的。