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孩子夏天吃冰淇淋要注意這兩點
媽媽,天氣太熱了!我想吃冰淇淋!”
“不行,太涼了對脾胃不好,不能吃!忍忍!”
想必這段對話,在很多家長和孩子當中都出現(xiàn)過。進入夏天,天氣越來越炎熱,對于孩子們來說,冷飲是炎熱天氣的“標配”。
回憶我們自己的童年,吃冰淇淋是童年里一件非常快樂的事情,冰淇淋吃進嘴里那種又甜又冰的感覺,至今都難以忘記。
可是很多家長對于孩子吃冰淇淋是有顧慮的,怕對孩子的脾胃不好,但是看到孩子渴望的樣子,又不忍心。那么孩子們夏季是否可以吃冰淇淋?怎么吃不傷孩子的身體呢?
其實,夏天孩子們不是絕對不能吃冰淇淋,只要注意兩點就可以。
一是要注意吃冰淇淋的量和頻次。“量不大”可以理解為每次吃一個冰淇淋,切記不能吃的次數(shù)太頻繁以及吃的量過大。過食冷飲對孩子的脾胃功能確實會有損傷,比如有的孩子每天都在吃冷飲,導致飯量越來越少,面黃肌瘦。所以,家長們請記住,冷飲是可以給孩子吃的,但要控制量和頻次。
第二點就是要注意冰淇淋的成分,這一點非常重要。市面上的冰淇淋花樣很多,成分也大不相同。好的冰淇淋主要原料是奶油和糖以及水,營養(yǎng)豐富,孩子少食一些可以補充營養(yǎng)。但也有不少冰淇淋添加劑過量,對健康無益處。所以在挑選時要看配料表,最好挑選沒有添加劑的全乳脂類型,或者是配料里面有生牛乳、稀奶油,這樣的冰淇淋品質最佳。