減肥期間什么樣的冰淇淋是你最好的選擇？

減肥期間什么樣的冰淇淋是你最好的選擇？

之前給大家介紹了只要注意吃法，冰淇淋也是可以減肥的，這對于愛吃的減肥美眉們無疑是一件相當幸福的事情了，那么減肥期間什么樣的冰淇淋是你最好的選擇呢？

在冰淇淋瘦身過程中，首先是要控制你的卡路里預算，如果你能做到，你就可以不帶負罪感地享受冰淇淋了，而低脂冰淇淋是你最好的選擇。

低脂冰淇淋不僅適合健身減肥的冰淇淋愛好者，還滿足了糖尿病患者一直以來苦苦壓抑的對冰淇淋的渴望。

低脂冰淇淋是指低脂低糖甚至是脫脂無糖的冰淇淋。其中滋味甘美的鈣能幫助快速瘦身，因為如果體內(nèi)鈣元素缺乏，就會喪失燃燒脂肪的能力，而吃冰淇淋就是攝入更多的鈣?？梢酝ㄟ^切斷卡路里來減輕體重，但更可以通過提高鈣攝入量來增加減肥成功率。

多數(shù)人吃冰品考慮的第一位都是口感，所以選擇吃冰淇淋的人往往是最多的，其實，冰淇淋是冰品中熱量較高的，據(jù)營養(yǎng)學家調(diào)查顯示，一份冰淇淋的熱量相當于5-6碗飯的熱量，此外，現(xiàn)在許多地方吃冰激凌都會加上一些餅干、威化類的配料來增加冰淇淋的風味，其實，像這樣的配料也含有非常高的熱量，再加上冰淇淋的熱量，女孩子全吃下去的話，估計連腸子都要悔青了，所以營養(yǎng)學家建議，吃冰淇淋時盡量選擇加水果，或者是堅果類的配料。

其實減肥也可以吃冰淇淋，每樣食物都有它自身的特點。不是吃冰淇淋就一定會胖哦!這是看你如何合理去利用。所以呀對于吃貨小仙女來說這一定是個好事哦。