減肥時吃冰淇淋有哪些注意事項呢？

減肥時吃冰淇淋有哪些注意事項呢？

現(xiàn)在每天都是這么高的溫度，冰淇淋可是我們在大夏天必不可少的冰品，能在炎熱的大夏天里吃到一口冰涼的冰淇淋可使人消除疲憊，冰爽一下。

之前跟大家分享過合理的食用冰淇淋是可以起到減肥效果的，比如低脂冰淇淋，不僅適合健身減肥的冰淇淋愛好者，還滿足了糖尿病患者一直以來苦苦壓抑的對冰淇淋的渴望。

但是減肥期間吃冰淇淋還是有一些事情要注意的，不然非但達不到減肥效果，還會對身體造成不好的影響哦~

1、餐后食用

在飯前或者空腹時不建議大量食用冷飲。可以將冰淇淋作為餐后甜點，這樣做能夠平衡飲食而且降低血糖含量。

2、選擇可靠的品牌

在選擇冰淇淋時，盡量選擇一些信譽較好或者是知名品牌，這樣既能保證口感和品質(zhì)，在食品成分及含量方面也能得到健康保證。如果是自己在家制作冰淇淋的話，要選擇新鮮的食材，避免由于衛(wèi)生不達標而導致腸胃疾病。

3、患有胃腸疾病者要慎用

具有腸胃疾病的人由于消化系統(tǒng)功能較差，食用冰淇淋容易刺激胃腸黏膜，加重病情；再就是患有齲齒、牙本質(zhì)過敏的人，吃后會誘發(fā)牙痛；喉嚨不舒服或有咽喉疾病的人，吃后也會使咽喉部炎癥加重或誘發(fā)咳嗽；所以在身體不舒服的時候還是要注意忌口的。